কাস্টমাইজযোগ্য ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক সেটঃ প্রয়োজনীয় যোগব্যায়াম পণ্য

পণ্যের বর্ণনা

কাস্টমাইজযোগ্য ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক সেটঃ প্রয়োজনীয় যোগব্যায়াম পণ্য

নমনীয়তা, শক্তি, ভারসাম্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য বিভিন্ন ব্যায়াম এবং স্থিতিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করে যোগ ব্লক সেটের বহুমুখিতা আবিষ্কার করুনঃ

1. সমর্থিত ব্রিজ পোজঃ বুক খুলতে এবং সামনের শরীরের প্রসারিত করতে ব্রিজ পোজে আপনার স্যাক্রামের নীচে একটি যোগ ব্লক দিয়ে আপনার কোমর বাড়ান।

2. হাফ মুন পোজঃ স্থিতিশীলতা এবং সারিবদ্ধতা বাড়ানোর জন্য হাফ মুন পোজে আপনার হাতের নীচে একটি ব্লক ব্যবহার করে ভারসাম্য বজায় রাখুন এবং আপনার নাগাল প্রসারিত করুন।

3. বসা সামনের ভাঁজঃ আপনার পাঁজরের সামনের প্রান্তকে সমর্থন করুন এবং আপনার বসা সামনের ভাঁজ হাড়ের নীচে একটি ব্লক দিয়ে আপনার মেরুদণ্ডকে দীর্ঘায়িত করুন।

4. সমর্থিত হেডস্ট্যান্ডঃ হেডস্ট্যান্ডে আপনার হাতের মধ্যে একটি ব্লক সহ একটি স্থিতিশীল ভিত্তি তৈরি করুন, আপনার কোরকে জড়িত করতে এবং সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সহায়তা করে।

5. হাই লংঃ হাই লং চলাকালীন প্রতিটি হাতে ব্লক দিয়ে পোজ তীব্রতা এবং স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করুন, পায়ে পেশী এবং কোর ব্যস্ততাকে চ্যালেঞ্জ করুন।

6. প্রসারিত ত্রিভুজ পোজঃ প্রসারিত ত্রিভুজ পোজে আপনার সামনের পায়ের বাইরে একটি ব্লক ব্যবহার করে ভারসাম্য এবং সারিবদ্ধতা বজায় রাখুন।

7. সমর্থিত মাছের পোজঃ পিচের পোজে আপনার উপরের পিঠের নীচে একটি ব্লক দিয়ে বুকে এবং কাঁধ খুলুন, সমর্থন দিয়ে নরম ব্যাকব্যান্ডকে সহজতর করুন।

8. পিভেন পোজ ভেরিয়েশনঃ পিভেন পোজে আপনার কোমরের নীচে একটি ব্লক দিয়ে আপনার কোমরগুলি তুলুন, যৌথ চাপ হ্রাস করার সময় কোমর ফ্লেক্সার এবং বাইরের কোমর প্রসারিত গভীর করে তোলে।

এই ব্যায়াম এবং আরো অনেক কিছু আপনার যোগ ব্লক সেট দিয়ে আপনার অনুশীলন প্রসারিত করতে, সমন্বয় উন্নত করতে, এবং প্রসারিত কার্যকরভাবে গভীর করতে।আপনার চাহিদার সাথে সামঞ্জস্য করে প্রোপার্টিগুলিকে সামঞ্জস্য করুন এবং আত্মবিশ্বাস এবং সহায়তার সাথে আপনার যোগ যাত্রা উন্নত করুন.

স্পেসিফিকেশনঃ

আপনার যোগব্যায়াম প্রোপার্টি যেমন যোগ ব্লক, যোগ ব্যায়াম স্ট্র্যাপ এবং যোগ ম্যাটগুলি বজায় রাখা তাদের দীর্ঘায়ু এবং পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করার জন্য অপরিহার্য।এই যোগাসনের প্রয়োজনীয়তাগুলো কীভাবে বজায় রাখা যায় সে বিষয়ে কিছু টিপস এখানে দেওয়া হল:

1. যোগ ব্লক:

   • পরিষ্কার করা: যদি আপনার যোগব্যায়াম ব্লকটি ফেনা দিয়ে তৈরি হয়, তাহলে আপনি এটিকে হালকা সাবান এবং জলের দ্রবণ দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন। একটি আর্দ্র কাপড় ব্যবহার করে ব্লকটি মুছুন এবং তারপরে এটিকে সম্পূর্ণ বায়ু শুকিয়ে যেতে দিন।
   • সংরক্ষণ: সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে একটি শুষ্ক জায়গায় আপনার যোগ ব্লক সংরক্ষণ করুন। ব্লকের উপরে ভারী বস্তু সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন যাতে এটি তার আকৃতি হারায় না।
   • রক্ষণাবেক্ষণ: আপনার যোগব্যায়াম ব্লকটি নিয়মিত পরিদর্শন করুন। যদি এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা তার কাঠামোগত অখণ্ডতা হারায় তবে ব্লকটি প্রতিস্থাপন করুন।

2. ইয়োগা স্ট্র্যাপ:

   • পরিষ্কার করা: বেশিরভাগ যোগব্যায়াম স্ট্র্যাপগুলি মেশিনে ধুয়ে ফেলা যায়। নির্দিষ্ট পরিষ্কারের নির্দেশাবলীর জন্য স্ট্র্যাপের যত্নের নির্দেশাবলী দেখুন। যদি হাত ধোয়া হয় তবে হালকা ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন এবং স্ট্র্যাপটি বায়ুতে শুকানোর অনুমতি দিন।
   • সংরক্ষণ: আপনার যোগব্যায়াম স্ট্র্যাপটি সুশৃঙ্খলভাবে রোল আপ করুন এবং এটি একটি শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
   • রক্ষণাবেক্ষণ: কোনো রকমের পরাজয় বা ক্ষতির চিহ্নের জন্য স্ট্র্যাপটি পরীক্ষা করুন। যে কোন লোভনীয় থ্রেড কেটে ফেলুন এবং তার শক্তি বজায় রাখার জন্য স্ট্র্যাপটিকে অত্যধিক শক্তি দিয়ে টানবেন না।

3. ইয়োগা ম্যাট:

   • পরিষ্কার করা: আপনার যোগা ম্যাটের উপকরণের উপর নির্ভর করে, আপনি এটিকে ম্যাটের জন্য নির্দিষ্ট একটি ক্লিনার, একটি নরম সাবান-জল সমাধান, অথবা ভিনেগার-জল মিশ্রণের সাহায্যে পরিষ্কার করতে পারেন।একটি আর্দ্র কাপড় দিয়ে মাদুরটি মুছুন এবং এটি বায়ু শুকানোর অনুমতি দিন.
   • সংরক্ষণ: আপনার যোগা ম্যাটকে ভাঁজ এড়াতে এবং এটিকে বাতাস দেওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য আলগাভাবে রোল করুন। ছত্রাক বা ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে ম্যাটকে আর্দ্র বা আর্দ্র পরিবেশে সংরক্ষণ করা থেকে বিরত থাকুন।
   • রক্ষণাবেক্ষণ: ঘাম, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করার জন্য প্রতিবার ব্যবহারের পর নিয়মিত আপনার যোগ ম্যাট পরিষ্কার করুন।এমনকি পরিধান নিশ্চিত করতে আপনার ম্যাটকে মাঝে মাঝে ঘোরান এবং ম্যাটকে রক্ষা করার জন্য তীব্র বা গরম যোগব্যায়াম সেশনের সময় একটি ম্যাট তোয়ালে ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন.

এই রক্ষণাবেক্ষণের পরামর্শগুলো অনুসরণ করে আপনি আপনার যোগব্যায়াম ব্লক, যোগব্যায়াম স্ট্র্যাপ, এবং যোগব্যায়াম ম্যাট পরিষ্কার, স্বাস্থ্যকর, এবং আপনার যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য ভাল অবস্থায় রাখতে পারেন।আপনার যোগব্যায়াম প্রোপার্টিগুলির সঠিক যত্ন এবং সঞ্চয় আপনার সামগ্রিক যোগব্যায়াম অভিজ্ঞতা উন্নত করবে এবং সময়ের সাথে সাথে তাদের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করবে.

ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক সেটের জন্য প্রশ্ন এবং উত্তর

1প্রশ্নঃইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক সেট কিভাবে আমার যোগব্যায়াম উন্নত করতে পারে?

উত্তর:ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক সেট বিভিন্ন ভঙ্গিতে সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে আপনার যোগ অনুশীলনকে উন্নত করে। এটি আপনাকে আপনার নমনীয়তা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের স্তর অনুসারে ভঙ্গি পরিবর্তন করতে দেয়,গভীর প্রসারিত করতে সক্ষম, উন্নত সারিবদ্ধতা, এবং দীর্ঘস্থায়ী।

2প্রশ্নঃইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করার অন্যান্য উপকরণগুলির তুলনায় কী কী সুবিধা রয়েছে?

উত্তর:ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি হালকা কিন্তু শক্ত, যা তাদের পরিবহন এবং ব্যবহার করা সহজ করে তোলে। তারা চমৎকার গ্রিপ এবং cushioning প্রদান করে, যা ভঙ্গির সময় আরামদায়কতা বৃদ্ধি করে এবং দৃঢ় সমর্থন প্রদান করে।অতিরিক্তভাবে, ইভিএ ফেনা দীর্ঘস্থায়ী এবং আর্দ্রতা প্রতিরোধী, যা দীর্ঘস্থায়ী কর্মক্ষমতা নিশ্চিত করে।

3প্রশ্নঃআমি কিভাবে আমার দৈনন্দিন যোগব্যায়ামে ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম সেট অন্তর্ভুক্ত করতে পারি?

উত্তর:আপনি একটি ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লক সেট অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন এটি সমর্থন ব্যাকব্যান্ড, বসা প্রসারিত, এবং ভারসাম্য পোজ মত বিভিন্ন ভঙ্গি সমর্থন করতে ব্যবহার করে। তারা গভীর প্রসারিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে,সমন্বয় উন্নতআপনার অনুশীলন উন্নত করতে এবং আরও নমনীয়তা এবং শক্তি অর্জনের জন্য ব্লকগুলি ব্যবহারের বিভিন্ন উপায়ে পরীক্ষা করুন।