প্রয়োজনীয় ইভিএ ফোম যোগ ব্লক: গন্ধ প্রতিরোধী, যোগের জন্য নিখুঁত

পণ্যের বর্ণনা

প্রয়োজনীয় ইভিএ ফোম যোগ ব্লক: গন্ধ প্রতিরোধী, যোগের জন্য নিখুঁত

ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি বহুমুখী প্রোপার্টি যা আপনার অনুশীলন এবং ফিটনেস রুটিনকে উন্নত করে। এই ব্লকগুলি যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে পিল্যাটস আন্দোলন পর্যন্ত বিভিন্ন ব্যায়ামে সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে।আপনার রুটিনে ফোম ব্লক যুক্ত করে, আপনি সারিবদ্ধতা উন্নত করতে পারেন, গভীর প্রসারিত, এবং আপনার শক্তি এবং ভারসাম্য চ্যালেঞ্জ. আপনি তাদের ব্যবহার করছেন কিনা আপনার কোমর উত্তোলন ব্রিজ পোজে, আপনার হাত সমর্থন অর্ধ চাঁদ পোজে,অথবা প্ল্যাঙ্ক ভেরিয়েশনে আপনার কোরকে জড়িত করুন, ফোম ব্লকগুলি অমূল্য সহায়তা প্রদান করে। তারা সংশোধনগুলিও সহজ করে তোলে, সমস্ত স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।বিভিন্ন ব্যায়াম এবং অবস্থানের সাথে পরীক্ষা করে দেখুন কিভাবে ফোম ব্লকগুলি আপনার অনুশীলনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অবদান রাখতে পারেতাদের বহুমুখিতা এবং কার্যকারিতা সহ, ফোম যোগ ব্লকগুলি তাদের ফিটনেস যাত্রা উন্নত করতে চান এমন প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম।

ফোম যোগ ব্লকগুলি বহুমুখী প্রোপার্টি যা আপনার যোগ অনুশীলন এবং সামগ্রিক ফিটনেস রুটিন উন্নত করতে বিভিন্ন অনুশীলনে ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে আপনি ফোম যোগ ব্লকগুলির সাথে করতে পারেন এমন কিছু অনুশীলন রয়েছেঃ

1. সমর্থিত ব্রিজ পোজ: ব্রিজ পোজে আপনার কোমরকে সমর্থন ও উত্তোলন করার জন্য আপনার পিছনে শুয়ে থাকা অবস্থায় আপনার স্যাক্রুমের নীচে একটি ফোম ব্লক রাখুন।শরীরের সামনের অংশটি নরমভাবে প্রসারিত করার সময় এই বৈচিত্র্য বুক এবং কাঁধকে উন্মুক্ত করতে সাহায্য করে.

2. অর্ধ চাঁদ পোজ: হাফ মুন পোজে আপনার হাতকে মেঝেতে সমর্থন করার জন্য একটি ফোম ব্লক ব্যবহার করুন। এটি কোমর এবং বুকে খোলার সময় ভারসাম্য এবং স্থিতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

3. সামনের দিকে বসা: মেঝেতে বসুন এবং আপনার পায়ের উপরে একটি ফোম ব্লক রাখুন। ব্লকটি ধরতে এগিয়ে যান এবং আপনার পায়ের উপর ভাঁজ করুন।ব্লকটি আপনার উপরের শরীরের ওজনকে সামনের দিকে বসতে সহায়তা করে.

4. সংশোধিত প্লাঙ্ক পোজ: প্ল্যাঙ্ক পোজে আপনার উরুগুলির মধ্যে একটি ফোম ব্লক রাখুন উরুগুলির অভ্যন্তর এবং কোর পেশীগুলি জড়িত করতে। এই বৈচিত্র্যটি কোরকে শক্তিশালী করতে এবং পোজে সারিবদ্ধতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

5. স্থির ভারসাম্য: গাছের পোজ বা যোদ্ধা III এর মতো স্থির ভারসাম্য পোজে আপনার হাতগুলিকে মেঝেতে সমর্থন করার জন্য ফেনা ব্লকগুলি ব্যবহার করুন। আপনি ভারসাম্য এবং সারিবদ্ধতার জন্য কাজ করার সময় ব্লকগুলি স্থিতিশীলতা এবং সমর্থন সরবরাহ করে।

6. পিল্যাটেস ব্যায়াম: অতিরিক্ত সমর্থন এবং চ্যালেঞ্জের জন্য আপনার Pilates রুটিনে ফোম ব্লক অন্তর্ভুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ,আপনি আপনার উরু মধ্যে একটি ব্লক স্থাপন করতে পারেন Pilates 100 মত ব্যায়াম সময় উরু ভিতরের অংশ এবং কোর জড়িত.

7. প্রসারিত ব্যায়াম: পিভেন পোজ বা বাটারফ্লাই পোজ এর মতো পোজে গভীর প্রসারিত করার জন্য ফেনা ব্লক ব্যবহার করুন। আপনি প্রসারিত রাখার সময় সমর্থন এবং শিথিলতার জন্য আপনার কপাল বা বুকে একটি ব্লক রাখুন।

8. মূল ব্যায়াম: নৌকা পোজ বা প্লাঙ্ক বৈচিত্রের মতো মূল অনুশীলনে ফোম ব্লকগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মূল এবং কাঁধকে জড়িত করার জন্য প্লাঙ্ক পোজে ব্লকগুলিতে আপনার হাত রাখতে পারেন।

আপনার ব্যায়ামগুলিতে ফোম যোগ ব্লকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার অনুশীলন উন্নত করতে পারেন, সারিবদ্ধতা উন্নত করতে পারেন, প্রসারিত গভীর করতে পারেন, এবং আপনার শক্তি এবং স্থিতিশীলতাকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন।আপনার রুটিনে ফোম ব্লক ব্যবহারের বিভিন্ন উপায়ে পরীক্ষা করুন এবং এটি কীভাবে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে সমর্থন করতে পারে তা আবিষ্কার করুন.

স্পেসিফিকেশনঃ

প্রশ্নোত্তর:

1. প্রশ্ন: ফোম যোগ ব্লক কি দিয়ে তৈরি?উত্তর দাও: ফোম যোগ ব্লক সাধারণত হালকা ও টেকসই ফোম উপাদান থেকে তৈরি হয়, যেমন ইভিএ ফোম, যা যোগব্যায়ামের সময় সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে।

2. প্রশ্ন: ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি কর্ক যোগব্যায়াম ব্লকগুলির থেকে কীভাবে আলাদা?উত্তর দাও: ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি কর্ক ব্লকের চেয়ে নরম এবং হালকা, যা তাদের নির্দিষ্ট পোজে আরামদায়ক করে তোলে এবং পরিবহন করা সহজ করে তোলে। কর্ক ব্লকগুলি আরও শক্ত এবং ভারী,উন্নত ভঙ্গির জন্য একটি আরো স্থিতিশীল বেস প্রদান.

3. প্রশ্ন: যোগব্যায়াম পজিশনে ফোম যোগ ব্লক কিভাবে সাহায্য করতে পারে?উত্তর দাও: ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি নমনীয়তা বা শক্তি সীমাবদ্ধ অবস্থানে উচ্চতা এবং স্থিতিশীলতা সরবরাহ করে সঠিক সারিবদ্ধতা সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।এগুলি সঠিক স্থিতি বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং অত্যধিক প্রসারিত হওয়া রোধ করে.

4. প্রশ্ন: ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি কি নতুনদের ব্যবহার করা যেতে পারে?উত্তর দাও: হ্যাঁ, ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি নতুনদের জন্য দুর্দান্ত কারণ তারা সীমিত নমনীয়তা বা শক্তির কারণে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে এমন স্থিতিতে সমর্থন এবং সহায়তা সরবরাহ করে।তারা নতুনদের আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে এবং সারিবদ্ধতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে.

5. প্রশ্ন: আপনি কিভাবে ফোম যোগ ব্লক পরিষ্কার করবেন?উত্তর দাও: ফোম যোগ ব্লকগুলি ভিজা কাপড় দিয়ে মুছে ফেলা বা হালকা সাবান এবং জল সমাধান ব্যবহার করে পরিষ্কার করা যেতে পারে। আবার ব্যবহার করার আগে ব্লকগুলিকে সম্পূর্ণভাবে শুকিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন।

6. প্রশ্ন: যোগ ব্যতীত অন্যান্য ব্যায়ামের জন্য কি ফোম যোগ ব্লক ব্যবহার করা যেতে পারে?উত্তর দাও: হ্যাঁ, ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি বিভিন্ন ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পিল্যাটস, প্রসারিত করা এবং শক্তি প্রশিক্ষণ। তারা বিভিন্ন ফিটনেস রুটিনে সমর্থন এবং সহায়তা প্রদান করে।

7. প্রশ্ন: ফোম যোগ ব্লকগুলি কি টেকসই?উত্তর দাও: উচ্চমানের ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি টেকসই এবং দীর্ঘস্থায়ী, যা আপনার অনুশীলনের জন্য সময়ের সাথে নির্ভরযোগ্য সমর্থন প্রদান করে। নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ এবং সঠিক যত্ন ব্লকগুলির জীবনকাল বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

8. প্রশ্ন: ফোম যোগব্যায়াম ব্লক কিভাবে আমার যোগব্যায়াম উন্নত করতে পারে?উত্তর দাও: ফোম যোগব্যায়াম ব্লকগুলি আপনার অনুশীলনকে উন্নত করতে পারে চ্যালেঞ্জিং পোজে সমর্থন, স্থিতিশীলতা এবং সহায়তা প্রদান করে। তারা আপনাকে প্রসারিত করতে, সারিবদ্ধতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারেএবং সময়ের সাথে সাথে শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করুন.

ফোম যোগ ব্লক বা অন্য কোন যোগ সম্পর্কিত বিষয় সম্পর্কে আপনার যদি কোন প্রশ্ন থাকে তবে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না!