প্রিমিয়াম ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লকঃ হালকা ও গন্ধ প্রতিরোধী

পণ্যের বর্ণনা

প্রিমিয়াম ইভিএ ফোম যোগব্যায়াম ব্লকঃ হালকা ও গন্ধ প্রতিরোধী

যোগব্যায়াম ব্লক, যেমন যোগ প্রয়োজনীয় 9 "x6" x3 ব্লক, সকল স্তরের অনুশীলনকারীদের জন্য অমূল্য সমর্থন এবং বহুমুখিতা প্রদান করে। তারা স্থিতিশীলতা, সারিবদ্ধতা এবং ভারসাম্য বাড়ায়,নতুন এবং অভিজ্ঞ যোগীদের সাহায্য করা।যোগব্যায়াম অনুশীলনের ক্ষেত্রে ব্লকগুলি প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম হয়ে উঠেছে। বহনযোগ্য এবং হালকা ওজন,তারা বাড়িতে অনুশীলনের জন্য সুবিধা প্রদান করেমূলত, যোগব্যায়াম ব্লকগুলি যোগব্যায়ামের অভিজ্ঞতাকে উন্নত করার ক্ষমতা, শারীরিক সহায়তা এবং সচেতন অন্বেষণ উভয়কেই প্রচার করার জন্য প্রশংসা করা হয়।

মানুষ বিভিন্ন কারণে যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করতে পছন্দ করে, যেমন 9 "x6" x3" ব্লকঃ

1. সমর্থন ও স্থিতিশীলতা: যোগব্যায়াম ব্লক যোগব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে, বিশেষ করে নতুনদের বা সীমিত নমনীয়তাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য।তারা সঠিক সারিবদ্ধতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং পোজ আরো অ্যাক্সেসযোগ্য করতে পারেন.

2. সম্প্রসারণ ও পরিধি: ব্লকগুলি প্রসারিত করতে এবং মাটিকে অনুশীলনকারীর কাছে আনতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা নির্দিষ্ট অবস্থানে আরও গভীর প্রসারিত বা আরও আরামদায়ক স্থিতির অনুমতি দেয়।

3. ভারসাম্য এবং সমন্বয়: ব্লক ব্যবহার করে, অনুশীলনকারীরা তাদের ভারসাম্য এবং সারিবদ্ধতা উন্নত করতে পারে।ব্লকগুলি একটি স্থিতিশীল ভিত্তি প্রদান করে অতিরিক্ত প্রসারিত বা চাপকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে.

4. বৈচিত্র্য এবং বহুমুখিতা: যোগব্যায়াম ব্লকগুলি অনুশীলনে বহুমুখিতা প্রদান করে যা অনুশীলনকারীদের অবস্থানগুলি সংশোধন করতে এবং তাদের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং দক্ষতার সাথে মানিয়ে নিতে দেয়।তারা বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে অনুশীলন উন্নত এবং বিভিন্ন বৈচিত্র্য অঙ্কন অন্বেষণ.

5. আঘাত প্রতিরোধ: ব্লকগুলি জয়েন্ট, পেশী এবং লিগামেন্টগুলির উপর সমর্থন এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।বিশেষ করে যারা আঘাতের পর সুস্থ হয়ে উঠছে অথবা শারীরিক সীমাবদ্ধতার সাথে লড়াই করছে তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে.

6. গভীর অনুশীলন: আরও অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য, যোগ ব্লকগুলি স্থিতিশীলতাকে চ্যালেঞ্জ করে, নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং ভঙ্গির উন্নত বৈচিত্র্য আবিষ্কার করে অনুশীলনকে গভীর করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।এগুলি অনুশীলনের একটি নতুন মাত্রা যোগ করতে পারে এবং বৃদ্ধি এবং অগ্রগতিকে উৎসাহিত করতে পারে.

7. পুনরুদ্ধার অনুশীলন: পুনরুদ্ধারমূলক বা মৃদু যোগ অনুশীলনে, শরীরকে শিথিল ও পুনরুজ্জীবিত করতে ব্লকগুলি প্রায়শই ব্যবহার করা হয়।তারা শিথিলতা এবং ধ্যানের সময় স্বস্তি এবং সান্ত্বনার অনুভূতি তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে.

8. বহনযোগ্য এবং হালকা ওজন: যোগব্যায়াম ব্লকগুলি বহনযোগ্য এবং হালকা, যা যোগ স্টুডিও থেকে বা ভ্রমণের সময় তাদের বহন করা সহজ করে তোলে। তারা সুবিধাজনক প্রোপার্টি যা অনুশীলনটি যেখানেই ঘটে তা উন্নত করতে পারে।

সামগ্রিকভাবে, যোগব্যায়াম প্রয়োজনীয় 9 "x6" x3 ব্লকগুলির মতো যোগ ব্লকগুলি যোগ অনুশীলনকে উন্নত করার ক্ষমতা, সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা সরবরাহ এবং সারিবদ্ধতা এবং ভারসাম্যকে উত্সাহিত করার জন্য মূল্যবান।এটা শুরু বা অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের দ্বারা ব্যবহার করা হয় কিনাএই ব্লকগুলি বহুমুখী সরঞ্জাম যা যোগের অভিজ্ঞতাকে সমৃদ্ধ করতে পারে এবং ব্যক্তিদের তাদের অনুশীলনকে গভীর করতে সহায়তা করতে পারে।

স্পেসিফিকেশনঃ

যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করার সময়, একটি নিরাপদ এবং কার্যকর অনুশীলন নিশ্চিত করার জন্য নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণঃ

1. যথাযথ স্থান: যোগব্যায়াম ব্লকগুলি সঠিক অবস্থানে স্থাপন করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন যাতে পোজ চলাকালীন সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করা যায়।একটি উচ্চতা যে আপনি সঠিক সারিবদ্ধতা বজায় রাখা এবং আরামদায়কভাবে পছন্দসই অবস্থান পৌঁছানোর অনুমতি দেয় এ ব্লক স্থাপন করুন.

2. ধীরে ধীরে অগ্রগতি: আপনি যদি যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করতে নতুন হন, তাহলে ব্লকগুলিকে তাদের সর্বোচ্চ উচ্চতায় দিয়ে শুরু করুন এবং নমনীয়তা এবং শক্তি অর্জনের সাথে সাথে ধীরে ধীরে উচ্চতা হ্রাস করুন।এই ধীরে ধীরে অগ্রগতি আপনাকে সময়ের সাথে সাথে নিরাপদে আপনার অনুশীলন গভীর করতে সাহায্য করতে পারে.

3. আপনার শরীরের কথা শুনুন: যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করার সময় আপনার শরীর কেমন অনুভব করে তার দিকে মনোযোগ দিন। নিজেকে এমন অবস্থানে ঠেলে দেবেন না যা ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।এবং আপনার শরীরের ইঙ্গিত শুনতে প্রতিটি ভঙ্গিতে ব্লক সঠিক ব্যবহার নির্ধারণ করতে.

4. স্থিতিশীলতা বজায় রাখুন: ব্যায়াম করার সময় স্থিতিশীলতা এবং ভারসাম্য বাড়ানোর জন্য ব্লকগুলি ব্যবহার করুন, বিশেষত যখন চ্যালেঞ্জিং অবস্থানের উপর কাজ করা হয়। ব্যায়ামের সময় স্লিপ বা স্থানান্তরিত হওয়া এড়াতে ব্লকগুলি নিরাপদে স্থাপন করা নিশ্চিত করুন.

5. শ্বাস সম্পর্কে সচেতনতা: ধ্রুবক এবং ধ্যানশীল অনুশীলন বজায় রাখার জন্য যোগ ব্লক ব্যবহার করার সময় আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করুন।আপনার শ্বাসকে গতির সাথে সমন্বয় করুন এবং প্রতিটি ভঙ্গির সময় একটি মসৃণ এবং নিয়ন্ত্রিত শ্বাস প্রবাহকে সমর্থন করার জন্য ব্লকগুলি ব্যবহার করুন.

6. সমন্বয় এবং সংযুক্তি: যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করার সময় সমন্বয় সূচকগুলিতে মনোযোগ দিন এবং উপযুক্ত পেশীগুলিকে জড়িত করুন।ব্লকগুলি আপনাকে আপনার শরীরকে সঠিকভাবে স্থিতিতে সারিবদ্ধ করতে এবং স্থিতি সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলিকে জড়িত করতে সহায়তা করতে পারে.

7. বৈচিত্র্যগুলি অনুসন্ধান করুন: যোগব্যায়াম ব্লক ব্যবহার করে আপনার ব্যায়ামকে আরও গভীর করে তুলতে, প্রসারিত করতে বা চ্যালেঞ্জ করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে পরীক্ষা করুন।আপনার শরীরের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা খুঁজে বের করার জন্য বিভিন্ন ব্লক স্থাপন এবং দিকনির্দেশনাগুলি পরীক্ষা করুন.

8. পরিচ্ছন্নতা এবং রক্ষণাবেক্ষণ: প্রতিটি ব্যবহারের পরে একটি আর্দ্র কাপড় বা হালকা সাবান দিয়ে মুছে ফেলার মাধ্যমে আপনার যোগ ব্লকগুলি পরিষ্কার এবং ভালভাবে বজায় রাখুন। সময়ের সাথে সাথে ক্ষতি বা অবনতি রোধ করার জন্য এগুলি পরিষ্কার এবং শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করে এবং আপনার শরীর এবং অনুশীলন সম্পর্কে সচেতন হয়ে, আপনি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে আপনার যোগ অনুশীলন সমর্থন এবং উন্নত করার জন্য যোগ ব্লক ব্যবহারের সর্বাধিক উপার্জন করতে পারেন।